Miten Cook Ohra varten aamiaismurot (4 vaiheet)

Kun ohra on usein keitetty osaksi suolaisia ​​lisukkeita, se toimii yhtä hyvin kuin kuuma aamiaismuroja, makeutettu sokerilla ja päällä hedelmät ja pähkinät. Ohra on laajalti käytetty oluen tuotannossa, mutta lievästi makea ja tuhti vilja on myös ravitsevaa lisäksi mitään ruokavaliota. Ohra on vähärasvainen ja erinomainen lähde kuitua ja proteiinia. Valmistella tuskin kuumana aamiaismuroja, käytä yleisesti saatavilla ohraryynit, joka on ulompi kuori ja leseet kerrokset poistettu, joten tämä tunnetusti hitaasti ruoanlaitto jyvän hieman nopeammin valmistautua.
Asiat sinun
Large kulho
Colander
Kasari
hännille
Maito ja /tai veden
Ohjeet

1. Kaada Pearl ohra osaksi kulhoon ja huuhtele juoksevan kylmän veden alla. Valuta ohran siivilä.
   

2. Tuo vettä tai maitoa pieni keitetään kattilassa liedellä. 3/4 1 kupillinen ohraryynit, käyttää noin 3-4 kupillista maitoa tai vettä, riippuen siitä kuinka paksu haluat vilja olla. Voit myös käyttää yhtä suureen osaan vettä ja maitoa.
   

3. Lisää ohraryynit ja kiehauta, vähennä sen alhainen. Peitä ja kypsennä ohra, välillä sekoittaen, noin 45 minuuttia, tai kunnes ohra on paksuuntunut haluamasi johdonmukaisuutta. Se saattaa tarvita vähemmän aikaa, jos haluat ohuempi kuuma vilja. Jos se paksunee liikaa, sekoita joukkoon maito, pikkuhiljaa löysätä sitä.
   

4. Poista lämmön ja sekoitetaan tahansa täydentävät kuivatut hedelmät haluat, kuten rusinoita ja kuivattuja aprikoosit. Kaada kuuma ohra vilja yksittäisiä kulhoja ja nauti lisävarusteena lisäyksiä sokerin ja ja karkeaksi hienonnettu pähkinöitä.