Pystytkö huolehtimaan silmistäsi syömällä porkkanoita?

Porkkanoiden syöminen ei erityisesti paranna näköä, mutta voi edistää silmien yleistä terveyttä. Porkkanat sisältävät beetakaroteenia, jonka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi. A-vitamiinin puutos voi aiheuttaa yösokeutta, silmien kuivumista ja suurentuneen sarveiskalvovaurion riskin. Kuitenkin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää muita A-vitamiinin lähteitä ja terveellisiä ravintoaineita, riittää yleensä hyvän silmien terveyden ylläpitämiseen.