Margaritas tehty ilman premade sekoittuu lastattu sokeria on vain 170 kaloria. Yhdistä laukaus tequila, tilkka triple sec ja limen mehu maun ja ravista tai sekoita jäillä maukkaan laiha versio. Leikkaa kaloreita 75 vuonna gin tonic yksinkertaisesti korvaamalla tonic vettä ruokavalio tonic vettä tai Seltzer vesi. Kick up maku runsas purista tuoreen limen mehua. Jos Cosmos ovat intohimosi, käytä shochu, sileä-maustettu japanilainen viina sijaan vodkaa. Se on vain noin 17 kaloria per unssi, ja kun ravistellaan ruokavalio karpalo, raikas lime ja appelsiinimehua, sillä on vain 70 kaloria, puolet numero säännöllisesti Cosmo. Kaloreita klassikko Tom Collins ovat vähentyneet merkittävästi 90 annosta kohti korvaamalla gini vanilja vodkaa ja keveiden se pois tilkka tuorepuristetun limen mehu ja kaloriton mineraalivettä maustettua tuoretta minttua, sitruunaruoho ja muutama tippa vaniljasokeria.
Fruity juomasekoituksia

Perinteiset Cuban mojitos on paljon sokeria ja noin 200 kaloria per juoma. Korvata sokerin muddling mintun lehtiä tuoretta vesimeloni kuutiot ja niiden sekoittaminen laukaus rommia ja kuohuviinien vettä leikata kaloreita kahtia. Pina COLADAS ovat täynnä maku ja yli 500 kaloria. Sen sijaan, kookosmaitoa, käytä laukaus kookos rommia. Sekoita rommi muutamalla tuoreita mansikoita, agave siirappi maun, ja jään virkistävä cocktail vain 229 kaloria. Hedelmät daiquiris on vain 145 kaloria, kun käytät tuoreita hedelmiä tai sokerittomat pakastetut hedelmät sijaan pakatuista hedelmistä siirappi. Sekoita suosikki hedelmiä rommia, jään ja sokerin korvike stevia ja olet mouthwatering laiha Daiquiri.
Uusia ideoita

Ajattele ulkopuolella baarimenu ja luo uusia laiha juomasekoitukset. Jos leikkaat määrä persikka nektaria tai appelsiinimehun kahtia, kuohuviini samppanja Bellinis ja MIMOSAS on vain 120 kaloria per lasi. Add aasialaishenkinen laiha cocktail omaan ohjelmistoon sekoittamalla inkivääri-infusoida rommi ja kalkki-maustettu seltzer, mineraalivettä tai kivennäisvettä. 90 kaloria, voit nauttia kaksi. Jäätee ja limonadi sekoitettu vodka on suosikki bar juoma. Leikkaa kaloreita kahtia tekemällä se vähäkalorinen limonadi ja makea tee-maustettu vodka, jolloin pitkä kylmä juoma, jossa on vain 80 kaloria.
Vinkkejä ja ohjeita

Monet cocktaileja helppo sopeutua vähäkalorinen versiot seuraamalla muutamia ohjeita. Käytä aina 100 prosenttia mehu sijaan cocktail miksauksia. Vaihda virvoitusjuomia kaloriton maustettu seltzers, mineraalivettä tai soodavesi. Vältä sokeria täytetty liköörit tai kerma-tyyppinen henkiä. Käytä vain yksi laukaus viinaa kohti juomaa ja pitää lisätä ainesosia mahdollisimman vähän.