Tarkista ainesosat tarrat paikalla yksi ero hedelmämehua ja hedelmäjuomat. Vaikka hedelmämehua sisältää vain puhdasta mehua uutettu hedelmistä, vain pieniä määriä vitamiini lisäaineita tai mahdollisesti joitakin säilöntäaineita, hedelmäjuomat sisältävät pieniä määriä mehua. Hedelmäjuomat koostuvat enimmäkseen vettä ja jonkinlaista sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Hedelmäjuomat voivat myös sisältää keinotekoisia väriaineita ja aromeja, jotta ne näyttävät enemmän kuin todellisia mehua.
Nutrition

Koska hedelmäjuomat sisältää lisättyä sokeria, ne yleensä sisältävät enemmän kaloreita palvelevat kuin hedelmämehua. Kuitenkin hedelmäjuomat keinotekoinen kaloriton makeutusaineet todella on vähemmän kaloreita kuin mehu, mikä tekee niistä parempi vaihtoehto ravitsemuksellisesti diabeetikoille tai muita ihmisiä sokeria suvaitsemattomuutta. Vaikka hedelmämehua ei sisällä kuitua, syö pala hedelmää olisi, tarjoilu hedelmämehua täyttää yksi annos päässä hedelmien ja vihannesten ruoka ryhmä suosittelemia USDA, ja toimitukset monia samoja ravintoaineita. Hedelmäjuomat sisältävät vain näiden ravintoaineiden keinotekoisesti lisännyt valmistajan.
Merkintöjä

Hedelmäjuomat voi olla 15 prosenttia hedelmämehua tai vähemmän. Heidän tarrat osoittavat tuotemerkillä ja juoman nimi, yleensä sakon tulostaa, mikä prosenttiosuus mehua pullon hallussa. Hedelmämehua etiketit lukea & quot; 100 prosenttia mehu & quot; tai jotain vastaavaa. Juice juomia voidaan kutsua & quot; mehu cocktailit & quot; tai & quot; mehu maustettu & quot; juomia. Kun tarkastellaan ainesosia, kohteita, kuten maissi siirappi, dekstroosi tai sakkaroosin osoittavat, että juoma sisältää lisättyä sokeria.
Käyttää

Sekä hedelmäjuomat ja hedelmämehut hydraatti mutta hedelmät mehua toimittaa myös tarvittavat ravintoaineet ruokavalion. Vähäkalorinen hedelmiä sisältävät juomat keinotekoisia makeutusaineita korvata Light-juomien niille katsomassa kalorimäärää. Reseptejä, koskaan korvata hedelmät juomia hedelmämehua. Lisäksi maku, 100 prosenttia hedelmämehua tarjoaa happamuus ja pitoisuus hedelmien maku tarvitaan kastikkeet, marinadit ja leivonnaisia ​​vaativat hedelmämehua. Vesipitoisuus hedelmäjuomissa laimentaa vaikutusta ja sokeri voivat häiritä kemiallisiin ominaisuuksiin reseptin.