Onko sinulla ruokalista diabeetikoille?

Aamiainen:

- Munakokkelia pinaatin ja täysjyväpaahtoleivän kera

- Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä

- Jogurttiparfait hedelmillä ja granolalla

Lounas:

- Grillattua kananrintaa paahdettujen vihannesten ja kvinoan kanssa

- Tonnikalasalaattivoileipä täysjyväleivän päällä

- Linssikeitto täysjyväkääröllä

Illallinen:

- Paistettua lohta, paahdettua parsakaalia ja ruskeaa riisiä

- Kanapaistetta täysjyvänuudeleilla

- Kasvischiliä täysjyväleivän kera

Välipalat:

- Hedelmiä

- Jogurtti

- Täysjyväkeksejä juustolla

- Pähkinöitä

Muista, että tämä on vain esimerkkivalikko, ja erityiset ruokavaliotarpeesi voivat vaihdella, joten on aina hyvä neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa henkilökohtaisten neuvojen saamiseksi.