Cook yksi paketti täysjyvä-lasagnea nuudelit. Vuonna kulhoon, sekoita yksi paketti rasvatonta ricotta ja puoli kupillista munan korvikkeena. Brown kentällä turkki pannulla ja valua. Kaada puoli kupillista rasvatonta marinara kastike lasagnea pannulla. Lay kolme nuudelit ensimmäisen kerroksen. Top kanssa lusikallista ricotta seosta, ripottele puoli kupillista kentällä turkki, puoli kupillista vähärasvainen mozzarella juusto ja toinen puoli kupillista marinara. Toista kerroksia kunnes ainekset ovat menneet, päättyy kevyt kerros mozzarellaa. Peitä foliolla ja paista 350-asteisessa uunissa 45 minuuttia.
Taco Salad

Bake tai mikroaaltouuni neljä luutonta nahatonta kananrintaa, kunnes perusteellisesti kypsiä. Cool, sitten raastaa kaksi haarukat. Sekoita silputtu kanaa taco mauste ja puoli kupillista vettä, sitten mikroaaltouuni kolmesta viiteen minuuttia, kunnes suurin osa vedestä imeytyy. Täytä kulho mixed vihanneksia tai hienonnettu romaine. Top huuhdellaan ja valutettu mustia papuja, silputut tomaatit, hienonnettu vihreä sipuli, maustetaan kananlihan, hienonnettu avokado, vähärasvainen juusto ja murenevat paistetaan Tortillachipsit. Rasvaton smetana voidaan käyttää koristeeksi.
Caramel Pumpkin Spice Cake

Sekoita suosikki boxed mausteen kakku sekoitus, puoli kupillista vettä ja yksi 15-unssi voi kurpitsan. Kaada voideltuun 8-by-13-tuumainen paistaminen pannulla. Cook mukaan ruutuun suuntiin. Poista uunista ja anna jäähtyä perusteellisesti. Leikkaa kakku osaksi 15 annosta. Top kukin palvelee kaksi ruokalusikallista vähärasvaista karamelli jälkiruoka keveiden. Rasvaton kermavaahtoa voidaan käyttää koristeeksi ilman monia ylimääräisiä kaloreita.