Millaista jogurttia käytät smoothien valmistamiseen?

Smoothiet tehdessäsi voit käyttää mitä tahansa jogurttia, josta pidät. Joitakin suosittuja valintoja ovat:

*Tavallinen jogurtti *:Pelkkä jogurtti on monipuolinen valinta, jota voidaan käyttää minkä tahansa tyyppisissä smoothieissa. Siinä on mieto maku ja kermainen rakenne, ja se voidaan helposti sekoittaa muihin ainesosiin.

*kreikkalainen jogurtti :Kreikkalainen jogurtti valmistetaan siivilöimällä hera tavallisesta jogurtista, jolloin tuloksena on paksumpi, kermaisempi rakenne. Se on myös enemmän proteiinia ja vähemmän sokeria kuin tavallinen jogurtti, mikä tekee siitä terveellisemmän vaihtoehdon smoothieihin.

*Maidoton jogurtti :Maitottomat jogurtit, kuten soijajogurtti, mantelijogurtti ja kookosjogurtti, ovat hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka ovat vegaaneja tai laktoosi-intolerantteja. Niillä on samanlainen rakenne kuin maitojogurtilla, mutta ne on valmistettu kasvipohjaisista maidoista.

Kun valitset jogurttia smoothieesi, ota huomioon jogurtin maku, rakenne ja ravintosisältö. Voit myös kokeilla erilaisia ​​jogurttityyppejä löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan.