Rotisserie Chicken Nutritional Content

Rotisserie on suosittu tapa ruoanlaitto, johon liittyy paahtamalla liha pyörivälle vartaassa. Tämä auttaa kokki lihaa tasaisesti. Rotisserie kanaa juontaa tuhansia vuosia, jolloin ihmiset paahtaa koko kana yli avoin nuotio, ja tämän tyyppistä ruokaa vielä tarjoillaan kaupoissa ja ravintoloissa eri puolilla maailmaa. Rotisserie kana on monia terveellisiä näkökohtaa, mutta liikaa voi olla haitallista myös siksi, että iho on korkea rasvapitoisuus.
Kalorit

  • Kalorien määriä varras kanaa vaihtelevat palvelee koko ja myyjä, mutta kaupallinen Rotisserie kanoja yleensä vaihtelevat 100 kaloria 350 kaloria kohti. Keskeinen tekijä kalori sisältöä varras kana on iho, joka voi tehdä jopa puolet kaloria yksi annos.
    Rasvapitoisuus

  • Yksi tarjoilu varras kana voi olla jopa 20 prosenttia suositeltavasta päiväannoksesta rasvaa sitä. Ei kaikki varraspaahtimessa kanat ovat tämän runsaasti rasvaa, mutta kaupallisesti valmis kanoja yleensä 5 grammasta 15 grammaan annosta kohti. Jälleen suurin osa rasvasta on ihossa. Sen poistaminen voi merkittävästi vähentää rasvapitoisuus aterian.
    Kolesteroli & Natrium

  • Rotisserie kana on korkea natrium ja kolesteroli. Yksittäinen annos voi olla yli 400 milligrammaa natriumia ja 50 milligrammaa kolesterolia. Suositeltu päiväannos natrium on 1200 mg ja 200 mg kolesterolia.
    Protein

  • Kana on runsaasti proteiinia riippumatta siitä, miten se valmistetaan. Ihmiset seuraavat Vähähiilihydraattinen ruokavalio kääntyvät usein kanaa päivittäisen proteiinin lähde, koska se on 10 grammaa 25 grammaa proteiinia annosta kohti.