Miten Season Tilapia Fish (4 vaiheet)

Sekoita perheen illallisvaihtoehtoja lisäämällä joitakin kaloja viikoittain ruokavalioon. Tilapia on erinomainen vaihtoehto, kiitos sen edullisuus ja saatavuus modernein ruokakaupat. Tämä valo siika on suuri maku ja on sekä paljon proteiinia ja vähän rasvaa. Voit lisätä erilaisia ​​mausteita kalojen ennen heittää sen pannulla tai leivonnassa se uuniin, muuttamalla kalan makuun sopivaksi.
Mitä tarvitset
Salt
Pepper

Lime
Ohjeet

1. Ota kalafileet pois niiden pakkausten ja huuhtele.
   

2. Käytä paperipyyhkeitä Pat kala kuivalla ja poista ylimääräinen vesi. Kosteus ulkopuolella fileet johtaa mausteita ei kiinni kalan.
   

3. Kaada mauste kulhoon ja säädä, kunnes saat haluamasi makuun. Mukava valo sekoitus tuoretta suolaa, pippuria ja kalkki oikeastaan ​​tuo raikas maku teidän Tilapia. Jos et halua limettiaromi, kevyesti harjata tilapia öljyllä sijaan.
   

4. Lämmitä paistinpannu keskipitkän korkea tai Esilämmitä uuni 375 asteeseen. Vaikka lämpenee, takki tilapia fileet molemmin puolin teidän mausteseos. Sinun ei tarvitse antaa kalojen imeä mausteita. Ne voidaan keittää heti, koska kalat kokkeja hyvin nopeasti ja mausteita on piirtynyt osaksi ulkopuolella kuori kalan.