Miten Cook Kuha Pike Fillet

Kuha haukifileestä kokki hyvin pannulla. Valmisteltaessa kaloja, keitä se vain kunnes se hiutaleita haarukalla estämään sen kova ja sitkeä. Käyttämällä teflon pannulla ylimääräisiä öljyä takaa, että kala tulee siististi ulos pannulla ilman kiinni pohjaan. Valitse vaihtoehto alta sopivaksi ruoanlaitto mieltymykset: yleiseurooppalaisten poikaset kala tai grillattua kalaa.
Mitä tarvitset
For pannulla paistamiseen:
teflon paistinpannu
1 lb kuha hauki fileet
2 rkl. kasviöljy
Lasta
Paper pyyhkeet
Lemon kiilat ja tartarkastiketta tarjoiluun (lisävaruste) B Grillausta varten:
Grill
Grillaus kori
Pan Fry fish

1. Tarkista kuha hauki fileet ja poista luut näet.
   

2. Kuumenna paistinpannu yli keskipitkän kuumuudelle.
   
   

3. Lisää öljy pannulla, ravistelemalla pannulla takki pohjaan.
   

4. Aseta kuha hauki fileet pannulle ja keitä 4-5 minuuttia .
   

5. Ota kala lastalla ja kypsennä pohjassa 4-5 minuuttia tai kunnes kala muuttuu läpinäkymättömäksi ja hiutaleita.
   

6. Valuta kala paperipyyhkeitä ja tarjoile sitruuna ja tartarkastiketta haluttaessa.
   Grillattua Kuha Pike fileet
   

   1. Kuumenna grilli keskilämmöllä.
      
      

   2. Coat kuha hauki fileet molemmin puolin kasviöljyn ja laita grillaukseen koriin.
      

   3. Cook kala grillaamiseen kori suoraan yli lämpöä 6-9 yhteensä minuuttia, sorvaus puolivälissä.
      

   4. Poista kalasta liedeltä ja tarjoile kun se hiutaleita haarukalla.