- | Food & Drink >> Ruoka & Juoma > >> Pääruoat >> Kala Reseptit
Kuinka paljon omega-3 Onko Salmon?
Omega-3 rasvahappojen lisäravinteet ovat näkyvästi apteekeissa ja hyvästä syystä. Lipidejä, löytyy useita erilaisia kaloja, estää ja hidastaa kasvua muistolaatat, verisuonet sydämesi; alentaa riskiä korkea verenpaine, verihyytymät ja äkkikuolema; toimii tulehdusta; ja voi parantaa kolesterolia pisteet. Ruokavalioon rikas elintarvikkeita, kuten lohi tarjoaa riittävästi omega-3 rasvahappoja useimmille. Kuluttaminen liikaa lipidejä voi aiheuttaa verenvuotoa, joten ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin ottaen täydentää.
Eat More Fish
3-unssi filet tuoreiden tai jäädytettyä lohta on välillä 1,1 ja 1,9 grammaa omega-3-rasvahappoja. Jos olet terve aikuinen, American Heart Association suosittelee syö vähintään kaksi annosta rasvaista kalaa, kuten lohta viikossa. Jos sinulla on sydänsairaus, suositus on yhdistetty 1 gramma päivässä eikosapentaeenihaposta, tai EPA ja dokosaheksaeenihappo tai DHA - tietyntyyppiset omega-3 rasvahappojen kalassa. Triglyseridi alemmille, tavoitteena on 2-4 grammaa EPA-DHA yhdistelmä päivässä.
Kala Reseptit
- Kuinka nopeasti vastasyntyneet tetrakalat kasvavat?
- Miksi kaloja kutsutaan kaloiksi?
- Mitä tapahtuu, jos Fry Fish in Jauhot?
- Mitä se tarkoittaa, jos betta-kala uppoaa?
- Miten Cook Garfish
- Milloin on hyvä aika lähteä kalastamaan?
- Kuinka kauan suodatinta tulisi pitää käynnissä akvaariossa?
- Mitä tapahtuisi, jos kalalla ei olisi suomuja?
- Mikä on pisimmän tonnikalan pituus?
- Kuinka monta kalaa kannattaa laittaa 80 litran akvaarioveneeseen?
Kala Reseptit
- Campbell Soup Reseptit
- Kanaruoat
- Crock Pot Reseptit
- Ankka Reseptit
- Pääruoka Reseptit
- Kala Reseptit
- Grillaus
- Liha Reseptit
- Lihamureke Reseptit
- Pasta Reseptit
- Porsaankyljys Reseptit
- Siipikarja Reseptit
- Quiche Reseptit
- Pikaiset & Helpot Ateriat
- Merianti Reseptit
- Simpukat Reseptit
- Slow Cooker Reseptit
- Sushi
- Turkki Reseptit
- Riista Reseptit
