Kuinka monta kaloria täydessä kylkiluussa grillikastikkeella?

Porsaankylkiluut ovat herkullinen ja suosittu ruokalaji, mutta ne voivat olla myös melko kaloripitoisia. Tarkka kalorimäärä kylkiluussa riippuu kylkiluiden koosta ja tyypistä sekä kypsennysmenetelmästä ja käytetyn grillikastikkeen tyypistä.

Tässä on yleinen kalorierittely tyypillisessä täysissä porsaan kylkiluissa grillikastikkeella:

* Siankylkiluita :1200 kaloria

* Grillikastike :300 kaloria

Tämä kokonaissumma ei sisällä kylkiluiden kanssa tarjottavia lisukkeita, kuten ranskalaisia ​​perunoita, coleslawia tai sipulirenkaita, jotka voivat lisätä ateriaasi lisää kaloreita.

Jos tarkkailet painoasi, on olemassa muutamia tapoja vähentää kylkiluiden kalorien määrää. Voit valita vähärasvaisempia sianlihan paloja, kuten kylkiluita, joissa on vähemmän rasvaa kuin kylkiluut. Voit myös paistaa tai grillata kylkiluut paistamisen sijaan, ja voit käyttää vähäsokerista grillikastiketta.