Mitä ihmenuudelit ovat?

Miracle-nuudelit, jotka tunnetaan myös nimellä shirataki-nuudelit, ovat konjac-kasvista valmistettu nuudelityyppi. Ne ovat suosittu vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen vaihtoehto perinteisille nuudeleille. Miracle-nuudelit valmistetaan liukoisesta ravintokuidusta nimeltä glukomannaani, joka uutetaan konjac-juuresta. Glukomannaani on polysakkaridi, jota ihminen ei sula, joten se kulkee ruoansulatuskanavan läpi imeytymättä. Tämä tarkoittaa, että ihmenuudelit ovat erittäin vähän kaloreita ja hiilihydraatteja.

Miracle-nuudelit ovat monipuolisia ja niitä voidaan käyttää monenlaisiin ruokiin. Niitä voidaan käyttää keittoihin, salaatteihin, perunoihin ja jopa jälkiruokiin. Ne ovat myös gluteenittomia ja vegaanisia, joten ne ovat loistava vaihtoehto ihmisille, joilla on ruokavaliorajoituksia.

Tässä on joitain ihmenuudeleiden ravitsemuksellisia etuja:

* Erittäin vähän kaloreita:Miracle-nuudelit sisältävät vain noin 5 kaloria annosta kohden.

* Vähähiilihydraattinen:Miracle-nuudelit sisältävät vain noin 1 gramman hiilihydraatteja annosta kohti.

* Runsaasti kuitua:Miracle-nuudelit sisältävät noin 3 grammaa kuitua annosta kohti.

* Gluteeniton

* Vegaani

* Voi auttaa painonpudotuksessa:Miracle-nuudelit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja tyytyväiseksi lisäämättä paljon kaloreita ruokavalioosi.

* Voi auttaa alentamaan verensokeritasoja:Glukomannaanin on osoitettu auttavan hidastamaan glukoosin imeytymistä verenkiertoon, mikä voi auttaa alentamaan verensokeritasoja.

* Voi auttaa parantamaan kolesterolitasoa:Glukomannaanin on osoitettu alentavan kolesterolitasoja.

Miracle-nuudelit ovat terveellinen ja herkullinen tapa monipuolistaa ruokavaliota. Ne ovat loistava vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat laihtua, hallita verensokeritasojaan tai yksinkertaisesti syödä terveellisempää ruokavaliota.