Voiko Atkinsin ruokavaliossa ottaa dieettijuomia raejuustoa ja friteerattua KFC-kanaa?

Dieettijuomat ovat yleensä sallittuja Atkinsin ruokavaliossa, koska ne eivät sisällä hiilihydraatteja tai sisältävät vain vähän hiilihydraatteja. Jotkut dieettijuomat voivat kuitenkin sisältää keinotekoisia makeutusaineita, joilla voi olla negatiivinen vaikutus painonpudotukseen ja yleiseen terveyteen. On parasta valita dieettijuomat, jotka on makeutettu luonnollisilla makeutusaineilla, kuten stevialla tai erytritolilla.

Tuejuusto:

Raejuusto on erinomainen proteiinin lähde ja siinä on vähän hiilihydraatteja, joten se on hyvä valinta Atkinsin ruokavalioon. Sitä voi nauttia välipalana, lisätä salaatteihin tai käyttää dippien ja levitteiden pohjana.

Paistettu KFC-kana:

Friteeratut ruoat, mukaan lukien KFC-kana, eivät ole sallittuja Atkinsin ruokavaliossa. Friteeraus lisää ruokaan huomattavan määrän epäterveellistä rasvaa ja kaloreita, ja sitä tulee välttää. Valitse sen sijaan grillattua, paistettua tai paahdettua kananrintaa tai reidet.