Onko weatabixissa ja hedelmissä protiania?

Weetabix on vehnästä valmistettu täysjyväaamiaismuro. Yksi annos Weetabixia (35 g) sisältää 4,5 g proteiinia.

Hedelmät sisältävät myös proteiinia. Hedelmien proteiinin määrä vaihtelee hedelmätyypistä riippuen. Esimerkiksi yksi keskikokoinen omena sisältää 0,5 g proteiinia ja yksi kuppi mansikoita sisältää 1 g proteiinia.

Kun yhdistät Weetabixiin hedelmiin, saat hyvän proteiinilähteen aamiaiseksi. Esimerkiksi kulhollinen Weetabixia, jossa on kaksi hedelmää, voi antaa yli 6 g proteiinia.

Proteiini on välttämätön ravintoaine, jota tarvitaan moniin kehon toimintoihin, kuten kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, entsyymien valmistukseen ja hormonien säätelyyn. Proteiini on myös tärkeä terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja lihasten menettämisen estämiseksi.