Un steak au fromage Philly fait-il grossir ?

Un steak au fromage Philly typique contient environ 1 000 calories, 50 grammes de matières grasses et 1 500 milligrammes de sodium. Cela en fait un repas riche en calories, en graisses et en sodium. Manger régulièrement un steak au fromage Philly peut contribuer à la prise de poids et augmenter votre risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2.

Voici quelques façons plus saines de savourer un steak au fromage Philly :

- Choisissez du pain complet plutôt que du pain blanc. Le pain de blé entier est plus riche en fibres, ce qui peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à réduire votre apport calorique global.

- Allez-y doucement avec le fromage. Le fromage est riche en matières grasses et en calories, alors limitez-vous à une ou deux tranches.

- Ajoutez les légumes. Les légumes sont faibles en calories et en matières grasses et riches en fibres, vitamines et minéraux. Parmi les bons choix de légumes à ajouter à un steak au fromage Philly figurent les champignons, les oignons, les poivrons et les épinards.

- Choisissez des morceaux de viande plus maigres. Le steak de faux-filet est le choix traditionnel pour un steak au fromage Philly, mais c'est aussi l'un des plus gras. Choisissez une coupe de viande plus maigre, comme une bavette ou un surlonge, pour réduire la quantité de graisse dans votre sandwich.

- Faites-le à la maison. Cuisiner un steak au fromage Philly à la maison vous donne plus de contrôle sur les ingrédients et vous permet de faire des choix plus sains.