Les bretzels au sel sont-ils bons à déguster avant une compétition sportive ?

Non, les bretzels au sel ne sont pas recommandés avant une compétition sportive.

Bien que les bretzels puissent constituer une collation pratique et portable, ils sont généralement riches en sodium et pauvres en nutriments. Consommer trop de sel avant l’exercice peut entraîner une déshydratation et des déséquilibres électrolytiques, ce qui peut avoir un impact négatif sur les performances sportives et la santé globale.

Il est plutôt conseillé de consommer des aliments riches en nutriments qui fournissent une énergie et une hydratation soutenues avant les compétitions sportives, tels que :

- Fruits frais ou secs

- Du pain complet ou des crackers

- Yaourt faible en gras

- Gruau

- Bananes