Personne ne saura jamais il ya des germes dans leur smoothies lorsque vous combinez les choux avec du yogourt , fruits frais et de jus. La plupart des germes ont une teinte légèrement verte plutôt que sombre, qui est facilement masquée par les fruits tels que les fraises, les bleuets ou même les pêches. La douceur des fruits éclipse le goût de légumes, des choux. Bien sûr, vous pouvez toujours jeter les germes dans un smoothie à base de légumes.
Creative Casseroles

Les germes sont un légume, afin de les comprennent comme ingrédient dans vos favoris cocotte. Par exemple, créer une couche de germes de la prochaine fois que vous faites des lasagnes. Haut la cocotte cuit avec choux et de fromage râpé. Glissez-le dans le four jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Grands garnitures

Comment un aliment ressemble augmente ou diminue l'appel du plat. Garnitures ajouter de la couleur et la saveur contraste. Hacher les choux et les combiner avec l'ail haché, le zeste de citron et un filet d'huile d'olive. Un autre garniture peut être râpé concombre, radis, le gingembre et les oignons verts avec les choux. Ajouter un trait de sauce de soja et le vinaigre de vin de riz pour une garniture d'inspiration orientale. Si vous êtes à la recherche d'une garniture pour les plats mexicains, ajouter les choux dans pico de gallo, un mélange de piments jalapeno, les oignons, les tomates et la coriandre.
Sensational Farce

Utilisez les choux dans une farce pour le poulet, poisson ou légumes. Combinez les choux avec des légumes comme les oignons hachés, le céleri et les carottes, avec des herbes comme le persil et la sauge pour farcir le poulet. Choux de l'aneth, de tranches de citron et le thym poissons du complément. Une autre option consiste à mélanger les choux avec du fromage cottage, le basilic et le parmesan pour farcir des tomates cerises. Choux et chapelure farcir les champignons garnie de fromage mozzarella. Les germes de soja font une farce frais combiné avec du chou râpé pour les deux rouleaux de printemps et rouleaux impériaux. Spreads
spécial

Combiner les choux avec du fromage à la crème de se propager sur des craquelins. Une autre idée est d'intégrer les choux dans une tartinade de fromage cheddar. Le fromage de chèvre est doux et complète la saveur épicée de radis ou de lentilles choux. Ajouter une pincée de germes à un sandwich au beurre d'arachide ou du beurre d'arachide propagation sur des tranches de fruits tels que les pommes ou les poires.