Comment préparer Avocats (5 étapes)

Avocats, parfois appelés «poires crocodile" pour la texture de leur peau et de leur forme de poire-like, sont un fruit polyvalent et sont maintenant utilisés dans de nombreux plats de soupes et de salades aux sandwichs et des sushis. Ils ont une texture onctueuse qui est facile à mélanger dans des recettes. Un avocat a en moyenne 300 calories et 30 grammes de gras insaturés (le type en bonne santé), et ils sont connus pour avoir la plus haute teneur en protéines de tous les fruits
. Choses que vous devez
couteau de cuisine

Tablespoon
Instructions

1. Commencez par un avocat bien mûr. Laver et sécher l'avocat.
   

2. Couper dans la chair de l'avocat de la longueur et autour de la graine. Vous devriez sentir la fosse avec un couteau. Couper tout autour de l'avocat.
   

3. Tordre les moitiés coupées de le démonter.
   

4. Prenez la grosse graine au milieu par couper autour d'elle avec le bord d'une cuillère et desserrant.
   

5. Si la peau si très ferme, il peut être facilement pelée avec les doigts. Si elle est douce, utiliser une grande cuillère (à soupe) pour aider à évider les fruits. Si les questions d'apparence, couper les fruits horizontalement et verticalement (en cubes) avant de retirer la peau.