Le contenu nutritionnel des bagels et des œufs est presque identique, avec un quelques variations. Par exemple, bagels d'œufs ont légèrement plus de calories, à 292 calories pour un bagel de taille moyenne de 3,5 par 4 pouces, tandis qu'une même taille bagel brut a 289 calories. En ce qui concerne le sodium, bagels avoir autour de 561 mg de sodium, tandis que bagels d'œufs ont 530 mg. Le contenu de lipides, de glucides et de protéines de bagels et des œufs sont les mêmes. Parce que ce sont des produits de boulangerie, le nombre de glucides est élevé, à 56 g, mais bagels ont aussi 11 g de protéines, ce qui est bénéfique à de nombreux plans de régime.
Vitamines et minéraux

bagels deux simples et des œufs ont certaines vitamines et minéraux en eux, si les montants sont assez faibles par rapport à grains entiers ou bagels de blé entier. Bagels avoir une plus grande quantité de minéraux avec plus de potassium et de calcium, mais bagels d'œufs ne avoir légèrement plus de fer. bagels d'œufs contiennent plus de vitamines, notamment la vitamine A, qui bagels ne disposent pas, et un niveau plus élevé de folate.
Taste

La différence de goût pour décider entre un bagel plaine et l'œuf varie en grande partie sur les préférences personnelles. Parce que bagels sont plus universellement connu et avoir plus de choix autant que les spreads et les garnitures, ils pourraient être choisis plus. bagels d'oeufs, d'autre part, ont limité les garnitures et les aliments complémentaires, mais ils ont une saveur plus distincte.
Disponibilité

La disponibilité des bagels et des œufs varie selon l'endroit où vous voulez les acheter. À l'épicerie, deux sont facilement disponibles, car ils sont saveurs communes, ainsi que les variétés de blé et de bleuets entiers. Si vous souhaitez obtenir un bagel d'un restaurant fast-food ou un café, vous pouvez être aux abois pour trouver un bagel d'oeuf; bagels sont disponibles partout bagels sont vendus en raison de leur popularité.