Comment faire cuire Germe de Blé Céréales

Le germe de blé est l'embryon d'un grain de blé. Il est une bonne source de vitamine E et de l'acide folique, et contient aussi des protéines, potassium, fer, magnésium et plusieurs autres nutriments. Le germe de blé peut être mangé cru et saupoudré sur les aliments, ou au four et cuite avec d'autres aliments. Le germe de blé céréales est une façon saine de commencer la journée. Il peut facilement être cuit dans le haut d'un bain-marie
. Choses que vous devez
Double chaudière
cuillères
mesure Mesure de Sel tasses
Cuisine minuterie
Cuisine cuillère
Instructions

1. Placez le bain-marie sur la cuisinière. Soulevez le haut et remplir la mi-bas avec de l'eau. Chauffer l'eau à ébullition.
   

2. Remplacer le haut sur le bain-marie. Verser un litre d'eau dans la partie supérieure de la double chaudière. Ajouter une cuillère à café 1/4. de sel et porter l'eau à ébullition.
   

3. Saupoudrer 1/2 tasse de germe de blé céréales dans le haut de la chaudière double lentement. Réglez une minuterie de cuisine pour six minutes. Incorporer le germe de blé en permanence pendant la cuisson. Lorsque la minuterie se déclenche, placer le couvercle sur le bain-marie et continuer à cuire la céréale de germe de blé un montant supplémentaire de 30 minutes.