Les fruits secs sont-ils mauvais pour la santé ?

Non, les fruits secs ne sont pas mauvais pour la santé. Ils peuvent constituer un ajout nutritif et délicieux aux céréales, fournissant des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires essentiels. Les fruits secs comme les raisins secs, les canneberges, les myrtilles et les abricots contiennent des sucres naturels, mais ils offrent également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Inclure des fruits secs avec modération dans le cadre d'un petit-déjeuner équilibré peut fournir de l'énergie et favoriser la santé et le bien-être en général.