Les œufs au lait et le beurre de cacahuète contiennent-ils des protéines ?

Oui, le lait, les œufs et le beurre de cacahuète contiennent tous des protéines.

Lait est une bonne source de protéines, fournissant environ 8 grammes par tasse. La protéine du lait est une protéine complète, ce qui signifie qu’elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin.

Œufs sont une autre excellente source de protéines, fournissant environ 6 grammes par gros œuf. La protéine contenue dans les œufs est également une protéine complète.

Beurre de cacahuète est une bonne source de protéines végétales, fournissant environ 7 grammes par portion de 2 cuillères à soupe. Le beurre de cacahuète est également une bonne source de graisses saines, de fibres, de vitamines et de minéraux.

Une alimentation comprenant une variété d’aliments riches en protéines est importante pour une bonne santé. Les protéines sont essentielles à la construction et à la réparation des tissus, à la production d’hormones et d’enzymes et au transport des nutriments dans tout le corps.