Que se passe-t-il lorsque quelqu'un commande un deuxième dessert alors qu'il est déjà rassasié du premier ?

* Ils peuvent ressentir un inconfort. Manger trop de nourriture peut entraîner des douleurs à l’estomac, des ballonnements et des nausées.

* Ils peuvent prendre du poids. Manger plus de calories que nécessaire peut entraîner une prise de poids.

* Ils peuvent développer des problèmes de santé chroniques. Une alimentation riche en sucre et en graisses peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé chroniques, tels que les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité.

* Ils peuvent se sentir coupables ou honteux. Certaines personnes se sentent coupables ou honteuses de trop manger. Cela peut conduire à une image corporelle négative et à des troubles de l’alimentation.

Il est important d’écouter son corps et d’arrêter de manger lorsque l’on est rassasié. Si vous avez encore faim après avoir mangé un repas, essayez d’attendre quelques minutes avant de décider si vous voulez vraiment manger plus ou non. Vous constaterez peut-être que vous n’avez pas aussi faim que vous le pensiez.