Combien de calories dans le jus d'orange ?

Le jus d'orange est une boisson saine et délicieuse qui constitue une bonne source de plusieurs vitamines et minéraux, notamment la vitamine C, le potassium et l'acide folique. Cependant, il est également source de calories, il est donc important d’en consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation saine.

La teneur en calories du jus d'orange peut varier légèrement selon le type d'orange utilisé et la quantité de sucre ajoutée. Par exemple, 1 tasse de jus d'orange fraîchement pressé contient généralement environ 110 calories, tandis qu'1 tasse de jus d'orange fabriqué à partir de concentré et contenant du sucre ajouté peut contenir jusqu'à 150 calories.

Si vous cherchez à réduire votre apport calorique, vous pouvez choisir de boire du jus d’orange sans sucre ajouté ou dilué avec de l’eau. Vous pouvez également limiter votre consommation à 1 tasse par jour.

Voici un aperçu des informations nutritionnelles pour 1 tasse (8 onces liquides) de jus d'orange :

* Calories :110

* Matière grasse totale :0g

* Cholestérol :0 mg

* Sodium :0mg

* Glucides totaux :26g

* Fibres alimentaires :2g

* Sucres :24g

* Protéine :1g

* Vitamine C :124 % de l'AJR

* Potassium :10% de l'AJR

* Folate :15% de l'AJR

Le jus d'orange est une boisson saine et délicieuse qui peut être consommée dans le cadre d'une alimentation saine. Cependant, il est important d’être conscient de la teneur en calories et de la consommer avec modération.