Comment faire une fraise - Kiwi Smoothie (3 étapes)

Je ai récemment découvert les kiwis et les smoothies et les deux d'entre eux sont génial! Je ne réalisais ce que toute cette agitation autour des smoothies était; maintenant je fais. Qui savait que sifflant fruits avec le jus d'orange et de la glace pourrait être si bon? Voici comment faire une gâterie sucrée sans culpabilité qui est réellement bon pour vous et seulement environ 150 calories
que vous avez besoin
1 kiwi -. Pelées et tranchées
1 tasse de fraises -
frais ou congelé glace ½ tasse de jus d'orange
1 tasse écrasé -
mixeur
Instructions

1. Placez les kiwis, les fraises et la glace dans le mélangeur. Kiwis ont minuscules graines noires mais ne vous inquiétez pas, ils sont comestibles. Ajouter le jus d'orange dernière donc il va fondre la glace un peu.
   

2. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Si vous avez un Magic Bullet il fonctionne encore mieux que le mélangeur parce que vous ne disposez pas de la transférer à une tasse.
   

3. Ajuster la recette jusqu'à ce que vous trouvez la bonne épaisseur. Si vous aimez vos smoothies être spoonable, vous pouvez ajouter plus ou moins de glace et le jus selon votre préférence.