Comment utiliser l’huile d’arbre à thé contre la toux et le rhume ?

1. Inhalation de vapeur :

Ajoutez quelques gouttes (2-3) d’huile d’arbre à thé dans un bol d’eau bouillante. Couvrez-vous la tête et le bol avec une serviette pour créer une tente. Inspirez la vapeur pendant environ 5 à 7 minutes. La vapeur avec de l'huile d'arbre à thé aide à éliminer la congestion nasale et à soulager la toux.

2. Gargarisme :

Mélangez quelques gouttes (1-2) d’huile d’arbre à thé dans un verre d’eau tiède. Gargarisez-vous avec ce mélange pendant environ 30 secondes, puis recrachez-le. Répétez plusieurs fois par jour pour apaiser les maux de gorge et réduire l’inflammation.

3. Frottage de la poitrine :

Mélangez 1 à 2 cuillères à café d'huile de support (comme l'huile de noix de coco ou d'olive) avec quelques gouttes (2-3) d'huile d'arbre à thé. Appliquez ce mélange sur votre poitrine et votre dos en massant doucement la zone. Cela peut aider à soulager la congestion et la toux.

4. Diffuseur :

Ajoutez quelques gouttes (3-5) d’huile d’arbre à thé dans un diffuseur d’arômes ou un humidificateur. Laissez-le diffuser dans votre salon ou votre chambre. Cela aide à purifier l’air, à réduire la congestion et à faciliter la respiration.

5. Trempage dans le bain :

Mélangez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé (2-3) à une huile de support (comme l'huile d'amande). Ajoutez ensuite ce mélange à l’eau de votre bain. Trempez-vous dans le bain pendant environ 15 à 20 minutes. La vapeur et l’huile d’arbre à thé aident à soulager la congestion et les symptômes du rhume.

Précaution :

Avant d’utiliser l’huile d’arbre à thé à des fins liées à la santé, il est important de la diluer avec une huile de support. N’appliquez pas d’huile d’arbre à thé directement sur votre peau et ne l’ingérez pas. Si vous ressentez un effet indésirable, arrêtez immédiatement de l'utiliser et consultez votre professionnel de la santé.