Quels aliments ne faut-il pas manger pour éviter les gaz d’estomac ?

Aliments pouvant provoquer des gaz

* Haricots et lentilles

* Chou et brocoli

* Oignons et ail

* Produits laitiers

* Aliments transformés

* Édulcorants artificiels

* Boissons gazeuses

* Aliments sucrés

* Alcool

Conseils pour réduire les gaz

* Mangez lentement et mâchez bien vos aliments.

* Évitez d'avaler de l'air lorsque vous mangez ou buvez.

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Dormez suffisamment.

* Gérer le stress.

* Parlez à votre médecin si vous avez des problèmes de gaz persistants.