Comment le yaourt aide-t-il à perdre du poids ?
Le yaourt est riche en protéines et faible en calories et en graisses, ce qui favorise la sensation de satiété et augmente votre taux métabolique, aidant ainsi à brûler les graisses et à perdre du poids. De plus, les probiotiques contenus dans le yaourt améliorent la digestion et l’absorption des nutriments en réduisant les hormones de la faim, favorisant ainsi la sensation de satiété pendant de plus longues périodes.
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