Combien de calories dans 2 tortillas au poulet ?

Voici une répartition des calories contenues dans une tortilla au poulet typique :

- Tortilla :~180-250 calories

- Poulet grillé :~100-120 calories

- Fromage :~100-150 calories

- Crème sure :~50-70 calories

- Salsa :~20-30 calories

- Laitue, tomate et autres légumes :~20-30 calories

La teneur en calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés et de la taille du wrap. Par exemple, ajouter du fromage, de la crème sure ou du poulet frit augmentera le nombre de calories. De plus, certains wraps de tortillas peuvent être plus gros que d’autres, contribuant ainsi à un nombre de calories plus élevé.

Pour contrôler le nombre de calories, envisagez d'utiliser une tortilla de blé entier, de la poitrine de poulet grillée au lieu du poulet frit et des versions légères ou réduites en gras de fromage et de crème sure. Vous pouvez également ajouter beaucoup de légumes frais pour augmenter la valeur nutritionnelle et la teneur en fibres du wrap.