Comment faire London Broil dans une mijoteuse (6 étapes)

Londres gril est une grande et assez peu coûteux morceau de bœuf. London Broil est que vous avez besoin
4 grosses gousses d'ail hachées ou 4 cuillères à soupe d'ail haché frais habituellement grillé ou rôti, mais peut être fait dans une mijoteuse
. Dans un bocal
1/4 tasse vinaigre balsamique
4 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire 1/2
de la sauce de soja 2 cuillère à soupe de
1/4 tasse de jus de citron
1 cuillère à café d'origan séché 1 cuillère à café de
basilic séché

1 cuillère à café de thym séché
1/2 sel de cuillère à café de 1 1/2 tasses d'huile d'olive les
1 (2 à 2 1/2 lb) de Londres gril de
2 gros oignons rouges tranchés
6 grosses pommes de terre pelées et morcelés
1 gros poivron vert chunked
1 gros poivron rouge chunked
Instructions

1. Tout d'abord, vous aurez besoin de faire votre marinade. Ajouter * 4 grosses gousses d'ail hachées ou 4 cuillères à soupe d'ail haché frais dans un bocal
   

2. 1/4 tasse de vinaigre balsamique
   
3. 4 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
   
4. 2 1/2 cuillères à soupe sauce Worcestershire sauce
   
5. 2 cuillère à soupe de jus de soja
   
6. 1/4 tasse de citron
   
7. 1 cuillère à café d'origan séché
   
8. 1 cuillère à café de basilic séché
   
9. 1 cuillère à café de thym séché
   sel
10. 1/2 de cuillère à café de
    
11. 1 1/2 tasse d'huile d'olive
    dans un grand sac en plastique refermable.
    

12. Seal et secouer le sac en plastique jusqu'à mélangé. Ajouter le bœuf non cuit de marinade. Agiter et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
    

13. Dans la matinée, Couper les pommes de terre, l'oignon rouge, le papier vert et rouge. Placer dans la mijoteuse.
    

14. Pour 1/4 de l'eau sur les pommes de terre et des légumes.
    

15. Prenez le sac avec de la viande et soigneusement retirer la viande. Placez la viande sur le dessus des pommes de terre et des légumes. Prenez la marinade et la verser sur le contenu entier de la mijoteuse.
    

16. Cuire à feu doux pendant 6-8 heures. Servir lorsque vous êtes prêt.