Qu’est-ce que ruminer ?

Ruminer signifie réfléchir profondément ou attentivement à quelque chose, souvent sur une période de temps. Il est souvent utilisé pour faire référence au processus de réflexion sur un problème ou une question difficile, ou à la réflexion sur des événements ou des expériences passés. La rumination peut être un processus positif, car elle peut aider les gens à mieux comprendre eux-mêmes et le monde qui les entoure, et à accepter des expériences difficiles. Cependant, cela peut aussi être négatif, car cela peut conduire à une inquiétude et une anxiété excessives, ou à rester coincé dans un cycle de pensées négatives.