Comment faire Roulades de saumon farcies (13 marches)

Le saumon est un poisson qui contient des oméga-3, des acides gras. Ces acides gras peuvent réduire l'enflure dans les vaisseaux sanguins et réduire vos risques de maladie cardiaque. Des études ont montré que les acides gras oméga-3 peuvent stimuler l'immunité, diminuer la pression artérielle, et de diminuer les triglycérides. Moulinets de saumon en peluche sont une façon savoureuse d'incorporer le saumon dans votre régime alimentaire. Essayez les farcir avec un remplissage d'épinards ou même un remplissage de chair de crabe pour un dîner délicieux que votre famille peut profiter
. Les choses dont vous aurez besoin
Filet de saumon
couteau de chef de Sharp
le plat de cuisson de Tongs
Bowl
2 boîtes de chair de crabe
1 c. échalotes
1 c. assaisonnement baie
1 c. fromage à la crème
16 oz épinards surgelés
1/2 tasse de fromage feta
1 c. origan
Préparation du Moulinet

1. Retirez la peau d'un grand filet de saumon.
   

2. Étalez une couche mince de remplissage sur la toute filet. Voir remplissage des options pour la chair de crabe et les épinards farce.
   

3. Rouler le filet aussi étroitement que vous pouvez.
   

4. Coupez 1 1/2 tranches du saumon à l'aide du couteau de chef pointu.
   

5. Utilisez des pinces pour enlever moulinets et les placer dans un plat allant au four, en étant sûr qu'ils se chevauchent.
   

6. Cuire au four à 350 degrés Fahrenheit pendant 20 à 25 minutes.
   Crabmeat Farce
   

   1. Pour deux boîtes de chair de crabe dans un bol.
      

   2. Ajouter 1 cuillère à soupe. échalotes, 1 cuil. vieille assaisonnement baie et 1 cuillère à soupe. fromage à la crème.
      

   3. Bien mélanger.
      épinards remplissage
      

      1. Décongelez un 16 oz boîte d'épinards surgelés. Essorer l'excédent d'eau.
         

      2. La place les épinards dans un bol.
         

      3. Ajouter 1/2 tasse de fromage feta et 1 c. d'origan.
         

      4. Mix jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.