Où peut-on trouver une liste d’aliments riches en protéines ?

Produits d'origine animale :

- Bœuf maigre

- Poitrine de poulet

- Poitrine de dinde

- Poisson (comme le saumon, le thon et le tilapia)

- Œufs

- Produits laitiers (comme le lait, le yaourt et le fromage)

Produits à base de plantes :

- Des haricots (comme des haricots noirs, des haricots rouges et des lentilles)

- Noix (comme les amandes, les noix et les pistaches)

- Des graines (telles que des graines de chia, des graines de lin et des graines de citrouille)

- Céréales entières (comme le quinoa, le riz brun et l'avoine)

- Produits à base de soja (comme le tofu et le tempeh)