Hemp sjemenke su vrlo hranjiv. Ne samo da oni sadrže visoke razine globulina, ali oni također imaju omega masne kiseline, vitamin E, cink, željezo i magnezij. Konoplja sjemenke mogu jesti običan, pečena u kruhu ili muffins, staviti u žitarice ili granola ili posipa po salate.
Soja pregled

soja je mahunarka koja je dobro poznat po svojim prehrambene dobrobiti. Soja je bogata vlaknima, vitaminom E, cinka, željeza i masnih kiselina među ostalim hranjivim tvarima. Soja je svestran i konzumirati na razne načine. Sojino mlijeko, tofu, tempeh, soja sladoled i sir od soje, samo su neki od načina na koje možete jesti soju za globulin.
Plodovi mora

Neke vrste plodova mora su visoko u globulin, uključujući i željezom bogate plodove mora, kao što su kamenice, srdele i škampi.
pregled pregled crvenog mesa pregled

Crveno meso je hrana koja je proteina i globulina bogat. Crveno meso uključuju govedinu, janjetinu, divljač i bizona.
Suho voće i povrće pregled

Također možete dobiti globulin jedući suhe marelice, šljive, grožđice ili grašak. Sušeno voće i povrće su također bogate vitaminima i drugim hranjivim tvarima i niske masnoće. Hrvatska Hrvatska Hrvatska zelenog lisnatog povrća pregled

Tamno lisnato povrće izvor su globulina. Svi tamno lisnato povrće će globulin kada se konzumira, ali senf zelje, kelj i špinat posebno globulina bogat. Oni su također vrlo bogata hranjivim tvarima, a posebno visoke u vitaminima A i C
Cjelovite žitarice

Cjelovite žitarice su izvor globulina, uključujući cjelovite žitarice. Cjelovite žitarice su izvor vlakana i željeza.
Jaja pregled

Jaja su izvor globulina. Jaja su bogata esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima A, E, D, K, B6 i B12, kalcija, željeza, fosfora, cinka, tiamina, magnezija, natrija, niacin, bakar, mangan, selen, kalij i riboflavin.