Kako svađa Pileći trake (5 koraka)

pečen piletina trake su vrlo popularni izvor proteina, osobito među onima koji su na niskim udjelom masti ili niske kalorijske dijeta. Nažalost, pečen piletina trake često suha, blag, a ponekad imaju gumu teksture - ali oni ne moraju biti. Uz malo znanja, možete svađa piletina trake pomoću metode koja će držati piletine trake vlažne i ukusna.
Što vam treba pregled £ 3. pileća prsa pregled kotlova pregled
aluminijske folije pregled pleh pregled
Upute pregled

1. Osušite pileća prsa temeljito s papirnatim ručnicima. Držite kožu na prsima, ili ih ukloniti. Koristite nož podijeliti pileća prsa na dva dijela. Izrežite obje sekcije u pilećim trake. Piletinu trake treba biti oko 2-inča dugo, i 1/2-inch širok.
   

2. Nanesite maslinovo ulje, marinadu, talijanski dressing, ili kuhanje sprej na skinless pilećih prsa. Stavite pileća prsa u posudu i koristite krpu da ga pokriti. Ostavite ga u hladnjaku 4-5 sata.
   

3. Koristite bilje, sol i papar dodati više okusa na pileća prsa. Uključite kotla i čekati 9-10 minuta. Linija posuda za pečenje aluminijskom folijom i stavite iskusan pileća prsa na pladanj.
   

4. Stavite ladicu unutar brojlera nakon što ga predgrijavanja za 10 minuta. Svađa na pileća prsa za 10 minuta sa svake strane. Nastavite kuhanje piletina trake, ako oni nisu svijetlo smeđe boje.
   

5. Pomoću spatule za uklanjanje piletina trake iz ladice pokrivena. Stavite vruće komade u posudu za posluživanje i pokriti ga s krpom. Stavite jelo poslužuje na toplom mjestu.