Kuhati jedan paket cijelog pšenice lazanje rezanci. U zdjeli pomiješajte jedan paket nemasnog sira ricotta i pola šalice zamjena jaja. Smeđe tlo puretina u posudu i ocijedite. Ulijte pola šalice nemasnog marinara umak u tavi lazanje. Položite tri rezanci za prvi sloj. Top s spoonfuls od ricotta smjesu, posuti sa pola šalice mljevene puretine, pola šalice nemasnog sira mozzarelle i još pola šalice marinara. Ponovite slojeve dok se sastojci otišli, a završava sa svjetlom slojem mozzarellom. Pokrijte folijom i pecite u 350-stupnjeva peći za 45 minuta.
Taco Salata pregled

Pecite ili mikrovalna četiri bez kostiju skinless pileća prsa do temeljito kuhani putem. Cool, onda rasturati s dva vilicama. Pomiješajte isjeckan piletina sa taco začina i pola šalice vode, a zatim u mikrovalnu za tri do pet minuta dok većina vode se apsorbira. Ispunite posudu s mješovitim zelje ili nasjeckanim Romaine. Top s isprane i isušenih crnog graha, sjeckanim rajčicama, sjeckanim zelenim lukom, začinjena piletina meso, sjeckani avokada, nemasnog sira i raspao pečena tortilla čips. Bez masti kiselo vrhnje može se koristiti kao ukras.
Karamela bundeva začin torta pregled

Pomiješajte zajedno u omiljenoj maloprodajnog začin kolač mix, pola šalice vode i jedan 15-unca može bundeve. Ulijte u namašćenom 8-po-13-inčni pečenje. Kuhati prema kutija smjerovima. Izvadite iz pećnice i pustite ohladi temeljito. Izrežite kolač u 15 obroka. Vrh svakog posluživanje s dvije žlice nemasnog karamel preljevom desert. Bez masti šlag može koristiti kao ukras, bez mnogo dodatnih kalorija.