Kako kuhati Šparoge Brzo i jednostavno ( 3 koraka )

šparoga koplja - bogata vlaknima i niske u kalorija - bere s krunom koja raste oko stopala duboko u zemlju . Šparoga je hranjiva gusta i ne sadrži masti ili kolesterola . Možete kuhati šparoge korištenjem nekoliko različitih metoda , a mnogi od njih su brzo i jednostavno.
Što vam treba pregled Šparoge Spears
Maslinovo ulje Sol

Pepper Netlogu ribanog parmezana ( svježe)
Veliki tava
Upute pregled

1. Isperite šparoga koplja pod hladnom vodom ; ugriz ih u blizini svoje baze kao što isperite. Gdje god oni , naravno, razbiti će vam dati najviše tender ostatak za vaše jelo .
   

2. Mjesto u velikoj tavi s tankim slojem prethodno zagrijanom maslinovom ulju . Sol i papar velikodušno . Stavite poklopac na vrhu posude . Povremeno okrenuti za pet do 12 minuta , ovisno o tome kako javni natječaj želite da bude .
   

3. Dodajte naribani parmezan i držati poklopljeno 10 minuta . Poslužite odmah.