Kako odabrati bez šećera sladoled

Šećer besplatni sladoled je gotovo jednako dobar degustacija redovite sladoled zahvaljujući svim novim hranjivih sladila. Prilikom odabira bez šećera sladoled, morate naučiti čitati etikete, tako da kupuju sladoled koji nije previše visoke u ugljikohidrata. Hrvatska Upute pregled

1. Saznajte više o ugljikohidrata. Petnaest grama ugljikohidrata je jednaka jednoj zdravoj služi za pojedinca koji se mora gledati unos šećera. Čitajući natpise na sladoled, potražite ukupnog ugljikohidrata u podebljani.
   

2. Provjerite šećerni alkohol. Ako šećerni alkohol ima više od 5 grama, oduzmite pola šećerni alkohol iz ugljikohidrata grama kako bi dobili prave ugljikohidratima grama. Na primjer, ako je šećerni alkohol je 6, koji je jednak 3. oduzimanje 3 iz ukupnih ugljikohidrata. Ako su ugljikohidrati su 18, a zatim, kada oduzmete 3, ugljikohidrati je 15, dobar broj za šećer svjesnog pojedinca.
   

3. Pogledajte aditive. Ako bez šećera sladoled ima kikiriki maslac šalice ili čokolade dodani na sladoled, imate neki pravi šećer. To ne može biti dobro za pojedinca koji moraju ostati daleko od šećera. Stick sa običnom sladoleda poput vanilije ili kavu.
   

4. Pogledajte veličinu serviranja. Većina kreme led ima veličinu porcija 1/2 šalice. Sadržaj kalorija će u rasponu od oko 70 do 110 kalorija.
   

5. Isprobajte različite marke. Neki bez šećera sladoleda su vrlo slatko degustaciju. Drugi su malo okusa. Eksperimentirajte dok ne pronađete brand koji je najbolje okusa za vas. Sada, uživajte taj sladoled.