Kako kupiti Mliječni bez jogurta (6 stepenica)

Jogurt ima mnoge zdravstvene prednosti, s bakterijama koje su zapravo dobre za vas (pogotovo vaš probavni sustav). Ako & # x2019; ponovno vegan, laktoza netolerantan, alergična na mlijeko i mliječne proizvode za izbjegavanje drugih razloga, možda ćete biti iznenađeni da znaju što se može naći jogurt s mnogim istim zdravstvene prednosti kao mliječni jogurt bez mliječnih. Većina mliječnih-free jogurt je izrađena od soje, ali također možete naći riža jogurta. Postoji nekoliko brandova mliječnih-free jogurt na raspolaganju, a svaka ima malo drugačiju teksturu, pa možda ćete morati isprobati nekoliko različitih vrsta prije nego pronađete što stvarno želite.
Što vam je potrebno
zdrave hrane trgovina ili poglavlje
vremena za čitanje sastojak liste
Kupi Mliječni bez Jogurt pregled

1. Potražite mliječnih-free jogurt u trgovini zdrave hrane ili Alternativni namirnice dio velike trgovine. Možete gledati online saznati o raznim marki mliječnih-free jogurt, ali budući da je biti u hladnjaku, većina jogurt zar & # x2019; t prodano na internetu. Međutim, vi svibanj biti u mogućnosti da posebnu naručiti od vašeg lokalnog trgovine, pogotovo ako vas pitati za određeni proizvod.
   

2. Provjerite popis sastojaka na ne-mliječnih jogurt. Ako želite jogurt da & # x2019; e veganski ili potpuno mliječnih-free, jogurt kultura treba uzgaja na ne-mliječnih medija. Jogurt ne bi trebali imati bilo kazein (protein potječe od mlijeka).
   

3. Provjerite podatke o prehrani. Većina mliječnih-free jogurti koristiti sojino ili rižino mlijeko da & # x2019; s dopunjen ponuditi dodatne vitamine i minerale. Mnogi od soje jogurti ponuditi koliko kalcija kao redoviti jogurt, ili čak i više. Ako & # x2019;. Ponovno vegan, soja jogurt može biti veliki dodaje izvor proteina
   

4. Odaberite okus mliječnih-free jogurt. Možete pronaći velike kace običnog jogurta i vanilije u nekim trgovinama, kao i male posude raznih voćnih okusa, kao što su borovnice, maline, trešnje, breskve, limuna ili čak cimetom punđu. Ako želite koristiti jogurt za recept, vi & # x2019; ll vjerojatno želite običan ili vanilija jogurt
   

5. Odaberite brand.. Vi svibanj želite probati nekoliko različitih marki mliječnih-free jogurt za usporedbu.
   

6. Usporedite cijene. Od njega & # x2019; SA specijalitet proizvod, mliječnih-free jogurt može biti malo skuplji od drugih vrsta jogurta, posebno ako je to & # x2019; Također je organski i od ne-genetski modificirane soje (bez GMO). Vi svibanj biti u mogućnosti uštedjeti novac kupnjom veće kada običnog ili vanilije jogurt i dodavanje vlastite voćnim okusima.