Kako napraviti jedan bod Orange dlake za Weight Watchers programa

Weight Watchers recepte kao što su to toliko vrijedno kada se pokušava staviti na program. Kombinirajući naranče i ananas s kremastim tučeno preljev, pudinga i jogurta, ovaj slatki desert je samo jedan bod po jednu šalicu posluživanja. Ovaj recept dobiva deset obroka, pa ako želite napraviti manje, jednostavno pola recept. Pregled što vam treba pregled 16 unci mast besplatno tučeno preljevom Hrvatska 16 unci običan jogurt bez masnoća pregled 1 velika limenka mandarine naranče pregled
1 velika može slomiti ananas pregled 2 paketa trenutak mast besplatno puding od vanilije
Upute pregled

1. ocijedite sok iz obje konzerve ananasa i naranče. Zadržavamo sok kao što svibanj trebate neke kasnije. Kocka naranče u male komadiće.
   

2. U veliku zdjelu, kombinirati mast besplatno tučeno preljev s masti slobodnog jogurt.
   

3. Dodaj naranče i ananasa na tučeno preljev i jogurt smjese. Kombinirajte zajedno dobro.
   

4. Dodajte dvije kutije instant puding od vanilije u smjesu i dobro promiješati. Ako narančaste dlake je previše gusta, dodati neki od naranče i sok od ananasa na mix dok imate željeni dosljednost.
   

5. Chill barem jedan sat ili dok spremni služiti.
   pregled

6. Ovaj recept će dati 10 šalica naranče dlake. Svaki jednu šalicu posluživanje je samo jedna točka na programu Weight Watchers bodova.
   

7. Poslužite u omiljene desert šalice i uživajte!