Kako kuhati tunu Pita (15 koraka)

Svježa tuna odrezak, brzo Sautéed da izvedeš bogat okus tune, je stavljen unutar Pita kruh za gurmanski twist na klasične tune sendvič. Ako nemate vremena za kuhati, koristite konzervirane tune. Bilo svježe ili konzervirane, koristite najbolju kvalitetu tune možete pronaći. Uostalom to je zvijezda obroka. Dodaj svježe povrće za krckanje i preljev povući sve sastojke zajedno.
Tuna odrezak pregled

1. Sezona tuna odrezak sa soli i paprom. Izrežite odrezak u komadiće o veličini špil igraćih karata. To veličina treba stati unutar Pita kruh.
   

2. Stavite tunu u saut tavi obložen sa gladak kuhanja ulje. Kuhati na srednje visoke topline dok tuna je bež u sredini i više nije ružičasta. Dobro pravilo je da se kuhati ribu na srednje jakoj vatri na štednjaku ili u 400 stupnjeva celzijusa pećnici 10 minuta za svaki inch ribe je debela. Na primjer, 1/2 inča debljine tune odrezak će potrajati oko 5 minuta kuhati.
   

3. Izrežite oko jednu trećinu Pita kruh off vrhu ravnu krugu Pita kruh. To bi trebalo otkriti džep u kruhu. Stvari manji komad Pita unutar veći komad.
   

4. Kombinirajte svoj izbor sirovina rajčica, krastavci, scallions, salate, špinata beba lišća i zelene paprike. Svaki Pita sendvič dobiva oko 1/4 šalice povrća.
   

5. Pomiješajte povrće sa svojim izborom majoneze, ranč preljev, maslinova ulja i octa ili limunovog soka.
   

6. Gurnite vruće tune odrezak unutar Pita kruh. Nježno stvari u biljnom mješavinom.
   Konzervirana tuna pregled

   1. Ispustite vodu ili ulje iz konzerve tune. Postavite tune u zdjelu i to break apart vilicom.
      

   2. Nasjeckajte svoj izbor celer, kopar, luk i kiseli krastavci. Dodaj isjeckan sir, po želji, oko 1/4 šalice na 5-unca može od tune. Dodaj majoneze, ako vam se sviđa. Kombinirajte sastojke i staviti na stranu.
      

   3. Sprej pleh s uljem za kuhanje. Položite pogačicu na listu. Stavite ga pod brojlera dok pita lagano se nazdravili. Gledajte pažljivo, kao kruh može ići od slavili na spaljena u sekundi.
      

   4. Raširite pečenog lepinju s tune smjesu. Stavite ga pod brojlera do tune smjesa šampanjac i sir istopi.
      Tuna hamburger pregled

      1. Nasjeckajte sirovu tunu u 1/4 inča komadima .
         

      2. U kombinaciji sa svojim izborom sitno sjeckani luk, scallions ili luk. Dodaj u mrvice ili slomiti krekeri. Pobijediti u sirovom jaje. Jaje veže tunjevinu i ostale sastojke zajedno.
         

      3. Obrazac smjesu u pljeskavice ne više od 1/2 inča do 3/4 inča debeli, a oko 3 inča u promjeru. Stavite u hladnjak na sat vremena da se čvrsto na pljeskavice.
         

      4. pržiti tune pljeskavice u tavi obloženi jestivog ulja preko srednje visoke topline dok Patty je kuhani putem. To ne bi trebalo trajati više od 5 minuta za Patty 1/2 inča debljine.
         

      5. Gurnite tune Patty unutar džep kruha Split Pita. Poslužite uz dilled limuna majonezom i tartar umakom, ili samo iscijediti limunov sok.