Kako kuhati Ginataang Tilapia

Ovo slatko i pikantno recept za tilapija dolazi iz Filipina. U stvari, pojam ginataang odnosi na bilo koji filipinski jelo koje je napravio pomoću kokosovo mlijeko ili kokosovo vrhnje. Ginataang Tilapia kuha u manje od pola sata nakon što sve pripreme su učinili. Poslužite uz rižu napraviti ukusni večeru koja služi četvero ljudi.
Što vam je potrebno Hrvatska 3 češnja češnjaka
1/4 inča kriška svježeg đumbira korijena
lučicama pregled 2 banane paprike pregled 1 šalica bok choy pregled
1/4 šalice ulja 1 žlica
. škampi Zalijepi pregled 1 žlica. riblji umak pregled 3 šalice kokosovog mlijeka pregled £ 2 Tilapia
Upute pregled

1. Mjera sve sastojke i pohraniti ih privremeno u pojedinim zdjele ili mjerne čaše, tako da kada ih trebate bit će odmah dostupne. Nadjev tri češnja češnjaka i krišku svježeg korijena đumbira. Nasjeckajte mali luk u 1/4-inčni komada. Ostavite banana Peppersa cjelinu. Rasturati bok choy.
   

2. Toplina 1/4 šalice ulja u dnu tavi ili woku. Deponij u češnjak, đumbir i luk. Umiješajte pržiti ih brzo u vrućem ulju prije dodavanja škampi tijesto i riblji umak. Miješati dok se potpuno pomiješa s uljem i povrća. Dodaj 3 šalice kokosovog mlijeka i miješati oko 5 minuta.
   

3. Smanjite toplinu, tako da se umak kuha. Dodaj oba cijelih banana paprike. Dopustite da pirjati 5 minuta. Umiješajte umak prije stavljanja Tilapia u Ustanove lonac. Dopustite ribe pirjati 10 minuta u umaku. Zatim dodajte isjeckan bok choy i ostavite pirjati samo minutu. To će ti da te ugrijati.
   

4. Poslužite Tilapia na velikom pladnju preko sloja pari riže. Koristite kuhani banana paprike kao ukras.