Jók neked a kukorica muffinok?

A Jiffy kukorica muffin tápértéke a felhasznált összetevőktől függ. A Jiffy kukorica muffin hagyományos receptje kukoricalisztet, lisztet, cukrot, sütőport, sót, tojást, tejet és olajat igényel. Ezek az összetevők szénhidrátot, fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak. Az egyes tápanyagok mennyisége azonban az adott recepttől és a felhasznált összetevők márkájától függően változhat.

Egy szabványos Jiffy kukorica muffin körülbelül a következőket tartalmazza:

- Kalória:130-150 kcal

- Összes zsír:5-8 g

- Telített zsír:1-2 g

- Koleszterin:25-30 mg

- Nátrium:300-400 mg

- Összes szénhidrát:18-22 g

- Élelmi rost:1-2 g

- Cukor:4-6 g

- Fehérje:3-4 g

Összességében a Jiffy kukorica muffin a szénhidrátforrásnak tekinthető, energiát biztosít a szervezet számára. Valamennyi fehérjét, zsírt és rostot is tartalmaznak. Ezek azonban nem jelentős vitamin- és ásványianyag-források. A tápérték növelhető további tápláló összetevők hozzáadásával, mint például friss zöldségek, gyümölcsök vagy teljes kiőrlésű gabonák.

Elengedhetetlen a Jiffy kukorica muffin mértékletes fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend részeként. A túl sok kukorica muffin fogyasztása túlzott kalóriabevitelhez és potenciális súlygyarapodáshoz vezethet. Ezenkívül a speciális táplálkozási korlátozásokkal küzdőknek, például a cukorbetegségben szenvedőknek vagy az alacsony nátriumtartalmú diétát folytatóknak figyelembe kell venniük a táplálkozási információkat a Jiffy kukorica muffin fogyasztása előtt.