Főzni Acorn Squash az alufólia

Acorn squash, mint minden sütőtököt, fejleszti a vastag, kemény bőr, mert nem takarítanak, amíg teljesen érett. Ez lehet, hogy a darabolás vagy peeling sütőtököt egy kis kihívás, de a kemény héja is teszi kiváló természeti tálban sütés squash töltött remek tömések. Akár kocka makk squash, vagy sütni, hogy félbe, amely azt alufóliával segít megőrizni pályázati és nedves.
, Amire szüksége van
Papír törülközők
Chef kés
Nonstick főző spray
Fűszerek
sütőedénybe,
olajat vagy vajat
kitöltése, opcionális Matton Gettin 'Ready

1. mosson makk squash alaposan meleg vízzel . Pat a squash szárazra papírtörlővel. Matton

2. Vágjuk a szár ki a squash egy éles séf kés. Szánjon rá időt és munkát, nehogy balesetek vagy sérülések oka lehet a kés csúszik a kemény bőrt. Matton

3. Vágjuk a squash félbe hosszában. Scoop ki az összes mag és membránok.
   Cuttin 'Up
   

   1. Melegítsük elő a sütőt 400 F. Kabát egy tepsibe egy vékony réteg nonstick főzés spray vagy olívaolajjal. Matton

   2. Peel bőr távol a squash egy zöldség hámozó, vagy nyesedék kést. Ez lehet kemény, így vegye be időben. Matton

   3. Vágjuk a squash kis kockákra. Győződjön meg arról, hogy minden a kocka, mint egységes méretűek, amennyire csak lehetséges, hogy valamennyien kap tenni egyidejűleg. Matton

   4. Dobd el a squash darabot olívaolaj, só, bors és a ételízesítő, amelyet választott. Tudod teremt egy pikáns íze profil segítségével rozmaring, kakukkfű és zsálya; fűszeres egyik chili por, fokhagyma és citrom bors vagy egy édes egy fahéjjal, barna cukor. Matton

   5. Spread a squash egy rétegben a olajozott sütő lapot. Fedjük le az edényt szorosan alufóliával. Süt a squash 30 percig, majd felfedjék. Süssük további 30 percig, amíg a külsõ kissé éles és a belsejét is ajánlatot.
      Goin 'Halfsies
      

      1. Melegítsük elő a sütőt 400 F. olaj Mély sütés étel vajjal, nonstick főzés spray vagy olajjal. Matton

      2. Vigye a makk squash félidőt be az edénybe, vágott felével felfelé. Pontozzák azokat néhányszor az egész belsejét egy nyesedék kést. Só, bors a squash. Matton

      3. Add hozzá a tölteléket, hogy az üreges középpontjában a squash. Ez bármi lehet úgy tetszik, vajból, barna cukrot és a juharszirup kenyér töltelék, rizs és zöldség mix, vagy a kedvenc chili. Matton

      4. Pour csak annyi vizet a sütőedénybe, hogy fedezze az alján. Ez segít enyhíteni a squash. Fedjük le a sütőlemezre szorosan alufóliával, és süssük őket 30 és 40 perc. Matton

      5. Várnak az squash és süssük további 30 percig, vagy amíg ez villás ajánlatot végig .