Hogyan kell sütni Töltött articsóka (12 lépés)

Sütés töltött articsóka új dimenziót ad ezekre a könnyen emészthető és tápláló zöldségek. Teszi négy személyre.
, Amire szüksége van
4 nagy articsóka
1/2 citrom
kb 1-1 /2 c. töltelék - fűszerezett zsemlemorzsa, kenyér tölteléket keverjük össze, vagy darált fokhagyma, vöröshagyma, apróra vágott zellert, reszelt parmezán és az apróra vágott petrezselymet (ízlés szerint) hotelben mintegy 15 oz. csirkehúsleves
citrom
Élelmiszer Matton sütés ételeket
Kitchen Shears
Knife
Nonstick főzés spray
Kanál
Növényi Steamers Matton utasítás

1. Spread külső levelei articsóka egymástól. Hideg vizet beléjük lemosni finomság. Matton

2. Szelet le a tetejét levelek, ha szükséges, eltávolítani tüskés pontot. Használhatja konyha ollóval vagy késsel nehéz. Matton

3. dörzsöljük a vágott részek egy fél citrom megelőzése sötétedő. Matton

4. Steam articsóka, fedett , 20 percig. Matton

5. Hagyjuk lehűlni. Matton

6. Melegítsük elő a sütőt 350 ° F. Matton

7. Finoman terjedt a levelek, és távolítsa el a fuzzy fojtó - nem ehető tüskés levelek - egy kanállal. Matton

8. Spoon kívánt tölteléket a központba. Próbálja fűszerezett zsemlemorzsa, tölteléket keverjük össze, vagy a kettő kombinációja darált fokhagyma, vöröshagyma, apróra vágott zellert, reszelt parmezán sajttal és apróra vágott petrezselyemmel. Matton

9. Hirdetés töltött articsóka egy sütőedénybe bevonva főzés spray . Matton

10. ködszitálás olívaolaj több articsóka. Matton

11. Hozzáadás 1 centi húsleves vagy forró vízzel. Matton

12. Bake, fedett, amíg a fenék pályázat, körülbelül 45 perc. Vegyük le az elmúlt 5 és 10 perc és a barna a tetejét.