Multigrain kenyerek egyfajta kenyér tagjai számos különböző magvak. Ez a kenyér is rendelkezik olyan alacsony, mint 7 g szénhidrát per szelet, és gyakran a zab, búza, len, az árpa és a hajdina. A szemek hozzon létre egy egészséges szerkezetű és magas a vitamin Sokféle multigrain kenyerek is teljes kiőrlésű kenyér, és ezeket kell kerülni a szénhidrát gondolkodású, mert lehet vastagabb és laktató. Matton
Pita Kenyér

Akárcsak a multigrain kenyér, multigrain pita is nagyon alacsony a szénhidrát. Ezek népszerűen használják pakolások és szendvicseket, és gyakran rendelkeznek len, zabkorpa és teljes kiőrlésű. Ezek közül sok forrása is az omega-3, és nem tartalmaznak koleszterint. Amellett, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, pitas is jó a szív egészségéhez és rendelkezésre állnak a számos étterem.
Gluténmentes Wheat Bread

A glutén fehérje található a búza, és az egyik, hogy gyakran tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot. Búza kenyér nélkül glutén funkció sokkal kevesebb szénhidrátot, és készülnek nélkül keményítő, liszt vagy maláta. Alacsony a gabona, gluténmentes kenyér nem jellemző azonos szemcsés íze, mint a többi búza kenyér, de alternatívát nyújt azok számára, akik csökkenteni szénhidrátot, vagy azok, akik meg kell hagyni glutén a diétát.
kovászos kenyeret

kovászos kenyeret egy másik kenyeret, mely alacsony szénhidráttartalmú. Ez a kenyér alacsony mind a kalória- és szénhidrát, és rendelkezik a mindössze 10 g szénhidrátot. Elérhető szerte az Egyesült Államokban, a kenyér nem magas a más táplálkozási összetevő, de nem sokat kárt a szénhidrátszegény diéta. Azt is kínál a mentességet a sokkal gyakoribb, fehér, búza és rozs kenyér, hogy megeszik a legtöbb ember.