Néhány népszerű reggeli élelmiszerek nem nagyon tápláló. Zabliszt, másrészt, rostban gazdag és jó a koleszterinszintet, a vérnyomást, és még a stressz. Lehet, hogy régimódi, de ez a tápláló kényelmet élelmiszer marad a reggeli asztalra vágott.
Régimódi zabpehely továbbra is népszerű. Matton Otthon Fries és kukoricadara

Keményítôs reggeli oldala ételek jelenti sült burgonya vagy kukoricadara, térségtől függően.

Otthon krumpli pre-főtt darabokat a burgonya, serpenyőben sült vaj, egyedül vagy hagymával. Creative szakácsoknak néha további zöldséget, de általában az egyszerűbb, annál jobb. Otthon krumpli unokatestvére röszti, reszelt nyers burgonya sült ropogós olajban. Röszti kap egy rossz rap, köszönhetően a fagyasztott pogácsákat található kávézók, gyorséttermek és néhány reggeli láncok, de egy jó házi hash brown egy reggeli csemege.

kukoricadara érkeznek a kukorica és a krémes, pikáns köret. Ők egy vágott a déli, ahol túllépnek a reggelit. Ők is sütött, rántott, vagy ami a leggyakoribb, párolt vízben, és felvette egy tányérra vajjal vagy sajttal.
Burgonya közös reggelivel keményítő. Matton marhashúsos Hash

A hús és a burgonya étel az egyik, sózott marhahús hash kapott kezdődött, mint egy módja annak, hogy használja fel a maradék, és úgy vélik, hogy menjen vissza a 1600-as években. A legtöbb étteremben menük azt pirítóssal. Tojás lehet kézbesíteni mellett, vagy főtt a tetején.
Hash volt utlilitarian kezdet. Matton Keksz és Gravy

Két fő típusa a mártást szolgált több keksz reggelire : vörös szem mártást, készült ország sonka lecsöpögő kávéval hozzá, hogy a húslevest, és kolbászt mártással, fehér mártással teleszórt talajon disznóhús. Mindkettő érdemes kipróbálni, ha látsz akár egy menü --- éttermek ritkán szolgálnak a két stílus. Keksz és szaft nem egészséges ételek bármely szakaszán a képzelet, de ez egy jó régi vágású módon, hogy kényeztesse magát hébe-hóba.
Bacon

American bacon egy zsíros, sós pácolt, füstölt vágott sertéshús, vékony szeletelt és általában serpenyőben sült. Bár ez tartalmaz egy jó adag fehérje és bizonyos tápanyagok, ez nagyon sok telített zsírt és sót --- vitathatatlanul miért az íze olyan jó. Bacon pár tökéletesen tojással, és a reggeli menü szinte minden étteremben létezik. Bacon is hitte, hogy a másnaposság gyógyítására, különösen párosítva egy szénhidrát, mint a pirítóst.
Ellenállhatatlan szalonnát egy reggeli vágott. Matton péksütemények

Amerika imádja a fánkot. A mindenütt jelen lévő munkavállaló reggeli kávé és fánk nem egészséges, de ez a trükk: a kombinációs cukor, szénhidrát és a koffein a garantált jump-start, ha csak ideiglenesen is.

A muffin őrület fenyegeti fánk " tészta dominanciája, különösen az alacsony zsír- és magas rosttartalmú "egészséges" változatban. Az ezt követő alacsony szénhidrát őrület csökkent a muffin népszerűsége, de nem teljesen --- muffin még mindig népszerű, bár több, mint egy délutáni snack, mint a reggeli.
A cukor és szénhidrát egy reggeli fánk hogy a test ráz.

hideg gabona

Cold gabona nem elbűvölő, de az biztos, hogy népszerű. A ínyencek, akik értékeléshez különböző márkájú, mintha finom borok és megvitatni a finomabb pontok fagyasztva szárított mályvacukrot, és némi nosztalgikus gabonafélék, amelyek teljes a rajongói klubok, akik kampány, hogy a kedvenceiket hozta vissza, hideg gabona komoly reggeli étel. Ez lehet szórakoztató, színes és édes vagy felnőtt és kifinomult. A tetején, hogy ez az egyik legegyszerűbb lehetőség reggelit készíteni --- csak hozzá tejet.
Hideg gabona is felkavarják az emlékek. Matton palacsinta, palacsinta és gofri

Kevés dolog idézik kényelmet, mint egy köteg forró palacsintát. Palacsinta és palacsinta hihetetlenül egyszerű: serpenyőben sült tésztát, néha, vastag, olykor vékony. Az unokatestvére a palacsinta a palacsinta, vajas tésztát főzött gofrisütő --- vagy fűtött fagyasztott egy kenyérpirító.

Az USA-ban, palacsinta és gofri leggyakrabban tetején vajjal és édes sziruppal, általában juhar kevert kukorica. Pure juharszirup drága, így egy ínyenc palacsinta és gofri öntettel.
Palacsinta, nagy és kicsi, egy reggeli vágott. Matton Tojás Benedict

Tojás Benedict a gold tojásételek: puha buggyantott tojás a tetején egy szelet kanadai szalonna és egy angol muffin, tetején egy krémes hollandi mártással. Tojás Benedict találták a 19. században a New York City, és az eredetileg részt pirítós sonkával vagy szalonnával.

A modern értelmezések közé tartozik a gyors ételek reggeli szendvicseket, hogy cserélje ki a mártással, amerikai sajt, de ne az angol muffin és kanadai szalonna.
kiflik és Lox-

Lox-, lassú gyógyítható, és gyakran füstölt lazac, egy vágott a zsidó csemegeüzletekben és fényűző tízórai. Párosítsuk krémsajt egy bagel egy reggeli, hogy nem csak finom, de rendkívül egészséges: lox magas fehérje és omega-3, az egészséges zsírsav, amely segít megelőzni a szívbetegségek, növeli az agy működését, sőt javítja a hangulatot.
bagel és lox tesz egy egészséges reggelit. Matton