Hogyan kell helyettesíteni Steel Cut for zabpelyhet

zabliszt ismert, mint egy rostban gazdag ételek, ami kitölti téged, segít szabályozni a vércukorszintet, és csökkenti a koleszterinszintet. Steel-cut zab, más néven gombostûfej, skót, ír és durva vágott zab magasabb a rost és alacsonyabb a glikémiás indexe, mint zabpelyhet. Hengerelt, vagy a régi vágású, zabot jobban fel van dolgozva, de főzni gyorsabb, mint az acél vágott zab. A jobb egészség, sokan szeretnék helyettesíteni acél vágott zab zabpelyhet a recepteket, de van, hogy fontolja meg textúra és a főzési időt, hogy a cserék.
, Amire szüksége van
acél vágott zab

recept összetevők Matton utasítás

1. Keverjük össze a hozzávalókat a recept. Add ugyanannyi acél vágott zab recept zabpelyhet felhívások, csésze csésze. Add 10-15 perc a főzési idő, hogy tompítsa a zab, ellenőrzi rendszeresen meg a süteményekben nem égnek. Matton

2. Olvassa el az utasításokat és kövesse receptek zabliszt dobozok. Néhány acél vágott zab gyártók azt sugallják, áztató zab főzés előtt. Matton

3. Használja ugyanazt a mérések és főzéssel acél vágott zab zabpelyhet a receptek, amelyek felhívják a főtt zabpehely.
   
   

4. Add acél vágott zab a recept. Hagyja, hogy a tésztát állítva egy órát, hogy a zab felvenni több folyadékot, majd főzzük.