Főzni Frozen lepényhal Hal

Fkounder rendszerint társítja az 1980-as Disney film karakter & quot; A kis hableány. & Quot; Ugyanakkor a hal is ízletes fő bármilyen étel. A nagy, lapos hal megtalálható mind az északi Csendes- és Atlanti-óceánon. A fő hal évszázadok, a lepényhal gyakran fennmarad, fagyasztás későbbi használatra. Néhány egyszerű technikák a főzés előtt, lepényhal, hogy megfagyott élvezhető évben.
, Amire szüksége van
Fagyasztott lepényhal filé
nagy sütés-csészébe
Papírtörlő
2 evőkanál. vaj
1/2 csésze halállomány
1/2 csésze fehér bor
1 tk. Tárkonyos
2 evőkanál. citromlé
Csipet só
1 tk. őrölt fekete bors
Fork Matton utasítás

1. A fagyasztott lepényhal, a nagy sütés étel. Helyezze be az edényt a hűtőszekrénybe, és hagyjuk felengedni, lassan, 24 óra. Matton

2. öblítse le a bélszínt folyó víz alatt. Pat megszáradni, óvatosan, hogy ne tönkre a húst, a kéztörlő. Matton

3. Kenje meg a sütés étel vajjal. Helyezzük a halat a közepén az edényt. Matton

4. A sütőt előmelegítjük 350 fok. Öntsük a halállomány és a fehér bor, mint a hal. Matton

5. Megszórjuk a tárkony, só és bors egyenletesen a hal és meglocsoljuk citromlével körül. Helyezze be a sütőlemezre be a sütőbe. Matton

6. Cook a halak körülbelül nyolc percig, vagy amíg a hús fordul átláthatatlan, de még mindig nedves és pehely, amikor egy villával egészül ki a legmélyebb részén. Matton

7. Vegye ki a halat és tálaljuk azonnal, a mártást drizzled tetején.